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대전일상/일상다반사

[국민체력100] 대전체력인증센터





국민체력100 국민건강100세 프로젝트 대전체력인증센터




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나이와 소득에 상관없이 100세 까지 건강하게

개인별 체력측정 운동처방

대전 올림픽기념국민생활관



건강하게 사는 것, 모두가 바라는 공통된 소망인데요. 바쁜 일상에 쫓겨 체력관리는 어느새 가장 소홀해지고 맙니다. 현재 체력상태를 과학적 방법에 의해 측정. 평가가 가능한 곳이 바로 대전체력인증센터 입니다. 대전은 갈마동에 위치한 올림픽 기념 국민 생활관 3층에서 무료로 체력 측정이 가능합니다. 체력측정과 더불어 맞춤형 운동처방 및 상시 체력관리를 제공하고, 대전체력인증센터의 경우 올해 12월 18일 까지 운영한다고 하는데요. 대한민국 국민이라면 누구나 남녀노소에 상관없이 체력을 증진 할 수 있는 프로그램입니다. 전국적으로 13개 지역에 20여개 체력인증센터가 설치해 있습니다. 희망자는 홈페이지 http://nfa.sports.re.kr/nfa/ 전화 042) 485-7330를 통해 온라인,전화,방문 접수가 모두 가능하며 신청예약이 미리 가능합니다. 직접 방문하셔서 무료로 참가할 수 있습니다.






대전체력인증센터가 있는 올림픽기념 국민생활관니다. (대전올림픽기념 국민생활관 대전광역시 서구 갈마1동 820-1)






체력 측정에 들어가기 전(현재 본인의 운동 상황과 체력 측정 하기 힘든 요소들을 표시), 간단한 설문 조사와 간단한 혈압 측정과 키,체지방 등 인바디 프로그램을 이용해 측정을 시작합니다.





설문 조사 후 혈압측정계를 이용한 측정이 이루어집니다. 기자단 분들과 함께 체력 측정을 시작했는데요 간단한 혈압측정과 맥박수를 측정 했어요.






미세전류를 이용해 체성분 분석검사를 흔히 인바디검사라고 한답니다. 수분이 많은 근육에는 미세전류가 잘 흐르고 수분이 적은 지방에는 전류가 잘 흐르지 않는다는 원리로 인체의 구성성분을 측정한다고 해요.










유연성 검사입니다. 선생님의 지시에 따라 기구에 앉아 손끝을 밀어내는 방식으로 유연성 검사가 진행됩니다.
















이제 왕복달리기 체력측정 장소 2층으로 이동해 심폐지구력과 민첩성을 측정합니다.





아래 우측에 보이는 빨간 버튼을 누르고 왕복하는 방식으로 측정하면서 체력을 측정해요.








모든 검사를 마치고 맞춤형 운동처방을 해주는 시간이예요. 검사 기록을 통해 인체구성성분에 대한 자세한 설명을 해주시고 물음에 대한 답변 까지 친절하게 도와주셨습니다.





모든 부문에서 월등한 체력검사를 마치신 기자님 국민체력100 은상을 받는 모습입니다. 축하합니다.





종합적인 체력평가를 통해 체력을 측정하는 시간 어떠셨나요? 대전 올림픽기념국민생활관에 들리셔서 기본체력도 측정하고 앞으로 운동 계획까지 설계해보는 시간, 유익한 시간이었습니다.





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대전 올림픽 기념 국민 생활관


대전광역시 서구 갈마1동 820-1

(도로명) 대전광역시 서구 신갈마로230번길 77


홈페이지 http://nfa.sports.re.kr/nfa/

전화 042) 485-7330



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[국민체력100] 대전체력인증센터




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